EL COMER FRUTAS ES SALUDABLE

Uno de los primeros alimentos que se les da a los niños, después del período de lactancia es la compota de frutas; cuando los infantes están en edad escolar, ninguna madre deja de empacar una en la lonchera. Y es que estos nutritivos productos no sólo ayudan al un buen desarrollo físico, sino que también pueden prevenir enfermedades mortales como el cáncer.

 

Grandes estudios han descubierto que las personas que consumen frutas a diario, reducen en un 24% el riesgo de morir de un ataque al corazón y  también se conocer que por la ingesta de estos alimentos se reduce en un 70% el riesgo de padecer cáncer en el aparato digestivo.

 

Pero la ciencia no ha sido la única en descubrir los poderes preventivos y curativos de las frutas, pues las abuelas también han dejado un valioso legado de remedios caseros que suelen ser muy efectivos. ¿Quién no se ha tomado una cucharadita de miel con limón para el malestar de garganta o un jugo de naranja natural para la gripe? Son algunos de los remedios caseros que hemos probado y que nos han ayudado en la salud.

 

Nuestro país produce diversidad de frutas entre la que podemos destacar: la manzana, renaclaudia, uvas, sandia, el melón, la naranja, etc. Nuestros campos son tan fértiles que casi siempre todo lo que se siembra se cosecha con gran éxito, solo que nos ha faltado el incentivo a saber valorar lo que tenemos.

 

Concluyo diciendo que las frutas constituyen con un arma para combatir las enfermedades y preservar la una buena salud.