LA MENOPAUSIA EN LA MUJER
La menopausia, no es una enfermedad, es la manifestación natural del cuerpo, que tras muchos años de actividad, desea prepararse para el descanso, disminuyendo algunas de sus funciones y procesando otras.
Tras muchos años de vida y procreación, finalmente llega el momento de cese, y la fase reproductiva de la mujer termina. La producción de estrógeno y progesterona de los ovarios se reduce gradualmente, hasta casi desaparecer y lograr que el ciclo de ovulación y menstruación ocurra con menor frecuencia y finalmente se esfume por completo.
La juventud se apaga poco a poco y la longevidad adopta vida, convirtiéndose en aliada de quienes están listas para ser adultas, desean lucir los años con orgullo, y disfrutarlos tanto o más que aquellos de la adolescencia.
Es importante decir que muchas mujeres cambian de humor en esta etapa de su vida, que comienza a partir de los 40 años en adelante.
Para poder vivir la mujer su menopausia debe reconocer como un proceso completamente normal, y para el que es 100% recomendable trabajar en la preparación física y psicológica.
Se recomienda a la mujer mantener una alimentación balanceada, realizar ejercicio periódicamente, ser constante con los controles médicos, estar consiente de la producción de hormonas del organismo, conversar con amigas y familiares que han vivido el proceso y puedan contar su experiencia, leer libros, artículos y testimonios que hablen del tema, y tener una vida social activa que permita la distracción, son sólo algunos tips que toda mujer debe considerar cuando ya se ha cumplido el ciclo de maternidad y cría, y ya esté casi lista para disfrutar de la madurez y de los frutos de su juventud.
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